Beneficios de la pasta integral...

La pasta integral nos otorga los siguientes beneficios:

1. Mejora la digestión:
   La fibra que contiene en las cascarillas de trigo, previene el estreñimiento. Además, este nutriente resulta benéfico para prevenir enfermedades cardiovasculares.
2. Incrementa la sensación de saciedad:
   La fibra que contiene las pastas integrales, no aumenta calorías, pero si incrementa el volumen del alimento, haciendo que el estómago rápidamente se sienta satisfecho.
3. Ayuda a manejar la diabetes:
   Son ideales porque están compuestas de carbohidratos de lenta absorción, lo que hace que la glucosa en sangre aumente de forma paulatina.
4. Beneficia la circulación:
   Contienen selenio del cual nuestra circulación y el corazón se ven favorecidos con su consumo.

Recuerda siempre no consumirla de manera excesiva o acompañándola con una salsa que contenga grasas. Asimismo cualquier alimento de harina integral aporta beneficios a nuestra salud.